Estudo revela benefícios de exercícios físicos na saúde
Um estudo realizado por investigadores de Taiwan conclui que 15 minutos de exercício diário representam mais três anos de vida, escreve a BBC, que cita o trabalho divulgado pelo jornal «The Lancet».
O trabalho foi realizado em Taiwan com base em 400 mil voluntários. E a conclusão é simples: 15 minutos de exercício diário ou 90 por semana aumentam a esperança de vida em três anos. E não é preciso recorrer ao ginásio. A actividade física pode ser moderada como, por exemplo, caminhar.
Por cada 15 minutos a mais que fizer, além dos iniciais, reduz em 4% o risco de morte prematura.
No lado oposto, outro trabalho publicado pelo «British Journal of Sports Medicine» revela que um estilo de vida sedentário, com seis horas por dia a ver televisão sentado no sofá, rouba cinco anos de vida
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